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皆さんも過度な運動を行うとなる筋肉痛。 しかも年を取ると筋肉痛が遅れてくるように感じませんか? 若いころは次の日になっていたのに、いつしか1日遅れ・・・さらには2日遅れ・・・ 私も同様の経験があります。今回はそんな筋肉痛について説明していきます。 そもそも筋肉痛って何? 筋肉痛とは、運動後数時間から数日後に生じる筋肉の...
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