時事ネタ

前回からの続編です。 前回では一般的な情報（主に答え）がある内容をChatGPTに質問しましたが、今回では答えのないものについて質問していくことで具体的なCfatGPTの筋トレにおける活用方法を考察していきたいと思います。 そもそもChatGPTがどのようなものなのか？など、疑問のある方はぜひ①から読んでください。 C...

最近、話題となっているchat GPT 。 様々なことをAIが答えてくれるものであるが、「筋トレ」というテーマでは 今日（2023年6月4日現在）においてどのような回答がもらえるのか試してみた。 ChatGPTってなに？？ ChatGPT（チャットジーピーティー、英語: Chat Generative Pre-trai...

日々筋トレに関する文献に目を通しておりますと、中には目を疑う内容もまれにございます。 今回は、そんな「嘘だろ！？」という面白い？文献をピックアップして紹介したいと思います。 参考になる内容かどうかは疑問ではありますが、あくまで気分転換がてらに読んでいただけると幸いです。 また、タイトルにもありますが中には気分を害される...

2021年4月15日、多くのニュースサイトで本記事のタイトルである 「週2時間半の運動」で重症化リスクが大幅減と報じられました。 「週2時間半の運動」で・・・重症化リスクが大幅減(2021年4月15日) - YouTube では、実際のところ元文献ではどのような内容だったのでしょうか。 ニュース記事では語られない元文献...

最近、耳にするようになったヴィーガン！ヴィーガンは筋肉にとっていいのか！分かりやすく解説！...

皆様は「低温調理」というものをご存じでしょうか。 焼く・煮る・蒸す等、調理法はさまざまあります。 今回、紹介します低温調理の仕組み・原理は低温でじっくり時間をかけて食材に火を通し加熱するという調理法になっています。 肉などは高温下では固くなります。しかしながらローストビーフなどは柔らかいですよね。 しかし、鍋でお湯を沸...

➀はじめに… コロナの第3波が日々報じられていますね。 しかしながら全く外出せずに家に引きこもることは仕事や生活習慣などから、とてもでないができないという方がほとんどではないでしょうか。 私も仕事での外出、ジムでの筋トレ、日用品の買い物など不要不急の外出を控えていても、用事で出なければいけないことがしばしばあります。 ...

2020年5月　全世界のトレーニーに衝撃的なニュースが駆け巡りました。 ゴールドジム破産！ 詳しくは過去に書いた記事をご覧ください。 しかし、その後の状況は日本では一向に伝わってきません。 今回は米ゴールドジムのその後の状況を調べてみました。 8月にRSGグループの傘下になっていた！？ 連邦倒産法11章に基づいて再起を...

【働く女性のトレーニング事情を調査】働く女性の36.6%がトレーニングをしている！ジム入会率、プロテインの摂取、鍛えたい/鍛えて欲しい部位など。告白された人数が多い人の方が、トレーニングしている傾向 2020年１月、女性向けのプロテインドリンク「ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY」を販売する株式会社...

①筋トレは朝と夕方どっちにすべき？？   文献名：The effects of time of day-specific resistance training on adaptations in skeletal muscle hypertrophy and muscle strength: A systematic...