ケトジェニックの記事一覧
【話題沸騰!】低温調理器BONIQを使用してみた【ダイエット料理】
ダイエット
【話題沸騰!】低温調理器BONIQを使用してみた【ダイエット料理】
皆様は「低温調理」というものをご存じでしょうか。 焼く・煮る・蒸す等、調理法はさまざまあります。 今回、紹介します低温調理の仕組み・原理は低温でじっくり時間をかけて食材に火を通し加熱するという調理法になっています。 肉などは高温下では固くなります。しかしながらローストビーフなどは柔らかいですよね。 しかし、鍋でお湯を沸...
【糖質制限】ケトジェニックダイエットの驚きの効果【最新研究】
ダイエット
【糖質制限】ケトジェニックダイエットの驚きの効果【最新研究】
➀はじめに… ケトジェニックダイエットとは一般的に低炭水化物・高脂質食ダイエットのことを指すものです。その方法や内容については以前の関連記事「【糖質制限？】失敗しないダイエット方法まとめ【脂質制限？】」等をご参照いただけたらと思います。 今回、そんなケトジェニックダイエットの効果を実証する文献が発表されました。特に男性...
糖質制限ダイエット成功への道【炭水化物と食物繊維について】
サプリメント
糖質制限ダイエット成功への道【炭水化物と食物繊維について】
2月、3月はバレンタインデー・ホワイトデーとチョコレートが多いシーズンですね！ 糖質制限をしてる方々にとっては、とても厳しいシーズンですね！ 私自身、ケトジェニックを定期的に実施しており糖質については人一倍詳しいと自負しておりました。 そんなときに出会ったチョコレートがコチラ↓ ロッテの砂糖ゼロ・糖類ゼロ　ZERO え...

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ダイエット
減量・ダイエットにオススメのコンビニ商品　ローソン編
過去にセブンイレブン、ファミリーマートのオススメ商品を紹介しましたが、今回は第３弾としてローソン編の記事となります。 ローソンはナチュラルローソンをはじめとした健康志向の方向けの商品を多く取り扱っております。 各コンビニで共通の製品については重複させませんので是非、参考として一読いただけたら幸いです。 また、ダイエット...
減量・ダイエットにオススメのコンビニ商品　ファミリーマート編
ダイエット
減量・ダイエットにオススメのコンビニ商品　ファミリーマート編
以前にセブンイレブンのオススメ商品を紹介しましたが、今回はファミリーマート編ということで第2弾の記事となります。 各コンビニで共通の製品については重複させませんので是非、参考として一読いただけたら幸いです。 また、ダイエットの方法についての記事も書いており、興味のある方は合わせてお読みください。 サラダシーチキン ファ...
減量・ダイエットにオススメのコンビニ商品　セブンイレブン編
ダイエット
減量・ダイエットにオススメのコンビニ商品　セブンイレブン編
サラダフィッシュさば サラダチキンならぬフィッシュ！さば！ 糖質は0.3gとかなりいい感じ！だけど脂質が19gのため、全体のカロリーとしては224キロカロリーと高め。 脂質制限をしてる人はあまりオススメできない。　糖質制限してる人はサラダチキンに飽きた時に食べるくらいが良い。 糖質制限★★★★☆ 脂質制限★★☆☆☆ 手...
【糖質制限？】失敗しないダイエット方法まとめ【脂質制限？】
ダイエット
【糖質制限？】失敗しないダイエット方法まとめ【脂質制限？】
夏が近づいてきてダイエットを始めようと考える方も多いと思います。 しかし、その方法は多種多様で何をしたらいいか分からないという方。 もしくは「とりあえず摂取カロリーを減らせばいいんでしょ？」と考える方。 そんな方向けにまとめた内容となります。 摂取カロリーを減らす方法は間違い？ ダイエット＝食べる量を減らして体重を落と...