➀はじめに… コロナの第3波が日々報じられていますね。 しかしながら全く外出せずに家に引きこもることは仕事や生活習慣などから、とてもでないができないという方がほとんどではないでしょうか。 私も仕事での外出、ジムでの筋トレ、日用品の買い物など不要不急の外出を控えていても、用事で出なければいけないことがしばしばあります。 ...

2020年5月　全世界のトレーニーに衝撃的なニュースが駆け巡りました。 ゴールドジム破産！ 詳しくは過去に書いた記事をご覧ください。 しかし、その後の状況は日本では一向に伝わってきません。 今回は米ゴールドジムのその後の状況を調べてみました。 8月にRSGグループの傘下になっていた！？ 連邦倒産法11章に基づいて再起を...

【働く女性のトレーニング事情を調査】働く女性の36.6%がトレーニングをしている！ジム入会率、プロテインの摂取、鍛えたい/鍛えて欲しい部位など。告白された人数が多い人の方が、トレーニングしている傾向 2020年１月、女性向けのプロテインドリンク「ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY」を販売する株式会社...

2020年5月4日　全世界の筋トレ愛好家に衝撃が走る。 米ゴールドジム、破産申請　新型コロナが痛手（時事ドットコムより) 【ニューヨーク時事】米スポーツジム運営大手ゴールドジムは４日、米連邦破産法１１条（日本の民事再生法に相当）の適用を裁判所に申請したと発表した。新型コロナウイルスの感染拡大でジムの閉鎖が相次ぎ、経営...

コロナの猛威が日々報道されております。 国からの緊急事態宣言はもちろん、地域によっては自治体からも外出自粛や営業自粛要請などがお願いされております。 トレーニングジムにおきましても休業・営業時間の短縮・マスク着用など対応は様々ですが 日々筋トレに励むには難しい状況にあるかと思います。 以下に有名どころの各ジムの状況一覧...

2008年頃より急激に流行し専門のジムなどもできた「加圧トレーニング」 広告や町の看板で見たことがある方や、中には通っているジムのオプションメニューとして 利用を考えている方もいらっしゃるかと思います。 今回は、その効果や安全性を中心に知見を紹介していきたいと思います。 そもそも加圧トレーニングって？ 加圧トレーニング...

ジムに通い始めて、悩むことは多々あると思います。 以前にジムの選び方について紹介致しましたが、今回は次のステップとして 「メニューの組み方は？」という点について紹介したいと思います。 がむしゃらにトレーニングを行っても、なかなか効果が表れず結果としてジム通いをやめてしまうなんてことがないように頑張りましょう！ ①どれく...

これからジムに通うことを検討している方の多くが月額費用も選ぶ基準の1つにおいているかと思います。 以前にジムの種類について紹介した際に、個人的には金額で選ぶよりも個人の目的別に使い分けるべきだとお伝えしましたが、とはいえ安いに越したことはないですよね。 今回はそんな方に向けて安くジムに通う方法を調査し、まとめてみました...

筋トレが長続きしない？以前に何回かジムに通ったが続かなかった？ では、どうすれば筋トレを習慣化することができるのか。 これから習慣的にトレーニングしたい方。 ジムに通い始めたばかりの方は是非参考にしていただければと思います。 ジムの習慣化について ジム通いを習慣化するには何を注意したらいいのか。 2015年にヴィクトリ...

ジムに通うといっても最低でも約7千円以上は月額契約料が掛かります。 せっかく通うのだから自分に合ったジムを選びたいですよね。 ・リーズナブルな料金のジムがいい ・マンツーマンでしっかり教えてくれるジムがいい ・スタジオプログラムの充実したジムがいい ・遅くまで営業しているジムがいい いろんな要望に合ったジムがありますが...