最近、音楽を聴きながら筋トレしている人が増えています。 近年のフィットネスブームによりジムに若年層の方が多く散見されるようになっていることや フルワイヤレスイヤホンが普及してきて、トレーニング下でも有線のわずらわしさを気にせず音楽を楽しめるようになったことが大きな要因ではないでしょうか。 しかしながら、筋トレにおいて果...

➀はじめに… ケトジェニックダイエットとは一般的に低炭水化物・高脂質食ダイエットのことを指すものです。その方法や内容については以前の関連記事「【糖質制限？】失敗しないダイエット方法まとめ【脂質制限？】」等をご参照いただけたらと思います。 今回、そんなケトジェニックダイエットの効果を実証する文献が発表されました。特に男性...

「筋トレは最高のソリューションである」 これは数多くの著書を出版しているマッチョ社長ことテストステロン氏が著書のタイトルです。 彼はTwitterで日頃の筋トレ名言？などをつぶやいており、この著書はそれらをまとめたものとなっています。 そんな彼の有名なつぶやきの1つが以下となっております。 死にてぇ、と思ったら3ヶ月だ...