前回からの続編です。 前回では一般的な情報（主に答え）がある内容をChatGPTに質問しましたが、今回では答えのないものについて質問していくことで具体的なCfatGPTの筋トレにおける活用方法を考察していきたいと思います。 そもそもChatGPTがどのようなものなのか？など、疑問のある方はぜひ①から読んでください。 C...

最近、話題となっているchat GPT 。 様々なことをAIが答えてくれるものであるが、「筋トレ」というテーマでは 今日（2023年6月4日現在）においてどのような回答がもらえるのか試してみた。 ChatGPTってなに？？ ChatGPT（チャットジーピーティー、英語: Chat Generative Pre-trai...

2021年4月15日、多くのニュースサイトで本記事のタイトルである 「週2時間半の運動」で重症化リスクが大幅減と報じられました。 「週2時間半の運動」で・・・重症化リスクが大幅減(2021年4月15日) - YouTube では、実際のところ元文献ではどのような内容だったのでしょうか。 ニュース記事では語られない元文献...

➀はじめに… コロナの第3波が日々報じられていますね。 しかしながら全く外出せずに家に引きこもることは仕事や生活習慣などから、とてもでないができないという方がほとんどではないでしょうか。 私も仕事での外出、ジムでの筋トレ、日用品の買い物など不要不急の外出を控えていても、用事で出なければいけないことがしばしばあります。 ...

2020年5月　全世界のトレーニーに衝撃的なニュースが駆け巡りました。 ゴールドジム破産！ 詳しくは過去に書いた記事をご覧ください。 しかし、その後の状況は日本では一向に伝わってきません。 今回は米ゴールドジムのその後の状況を調べてみました。 8月にRSGグループの傘下になっていた！？ 連邦倒産法11章に基づいて再起を...

【働く女性のトレーニング事情を調査】働く女性の36.6%がトレーニングをしている！ジム入会率、プロテインの摂取、鍛えたい/鍛えて欲しい部位など。告白された人数が多い人の方が、トレーニングしている傾向 2020年１月、女性向けのプロテインドリンク「ザバス MILK PROTEIN STYLE BODY」を販売する株式会社...

①筋トレは朝と夕方どっちにすべき？？   文献名：The effects of time of day-specific resistance training on adaptations in skeletal muscle hypertrophy and muscle strength: A systematic...

2020年5月4日　全世界の筋トレ愛好家に衝撃が走る。 米ゴールドジム、破産申請　新型コロナが痛手（時事ドットコムより) 【ニューヨーク時事】米スポーツジム運営大手ゴールドジムは４日、米連邦破産法１１条（日本の民事再生法に相当）の適用を裁判所に申請したと発表した。新型コロナウイルスの感染拡大でジムの閉鎖が相次ぎ、経営...

前編はこちら マスクを着けて肺機能アップ？？　※２ 文献名：Effect of Wearing the Elevation Training Mask on Aerobic Capacity, Lung Function, and Hematological Variables （有酸素運動能力、肺機能、および血液学的...

コロナの猛威が日々報道されております。 国からの緊急事態宣言はもちろん、地域によっては自治体からも外出自粛や営業自粛要請などがお願いされております。 トレーニングジムにおきましても休業・営業時間の短縮・マスク着用など対応は様々ですが 日々筋トレに励むには難しい状況にあるかと思います。 以下に有名どころの各ジムの状況一覧...