youtubeを観ていると広告が流れます。 皆様も一度は観たことがあるかと思います。 今回はその中で最近、特にしつこく流れている「鍛〇」サプリメントについて科学していきたいと思います。 「〇神」サプリメントとは！？ 前述のとおり、youtubeで最近流れる広告の中で特に最近多い商品です。 youtubeで検索をすると良...

筋トレをやっている人でしたら最近になって目にし始めたHMBというサプリメント。 日本では2010年くらいから販売メーカーが増えてきて、私の通っているゴールドジムでも2017年末ごろより取扱いが始まっております。 しかし、実際にどんな効果があるのか。 高いお金を出してまで買う価値はあるのか。 買うならどれがいいのか。 疑...